Ожирение и излишняя масса тела у детей
Врач-диетолог Семейной клиники «ТАНАР» Гузель Овчинникова отмечает: «В моей практике довольно часто стали появляться дети с ожирением 3 степени и более».
В своей статье она рассказывает о том, с чем это может быть связано и что необходимо делать в таких случаях.
С чем это чаще всего связано?!
- наследственность и привычки взрослых в семье, конечно же, передаются детям;
- у детей обмен веществ более интенсивный, чем у взрослого, но неустойчивый и несовершенный. Особенно в периоды быстрого роста – 7-8 лет и 12-15 лет;
- нежелание есть утром и отказ от еды в школе приводят к усилению аппетита во вторую половину дня и сдвигают суточную калорийность на вечер, а в это время, по законам биохимии, жировая ткань активно набирает к себе полученную энергию из пищи;
- нарушение углеводного обмена (инсулинорезистентность);
- психологические проблемы в семье, со сверстниками или преподавателями;
- малоподвижный образ жизни;
- нарушение жирового обмена (усиленная скорость всасывания жиров в жкт и высокая скорость накопления жира в клетке);
- потребление пищи в отсутствии голода;
Жаль, что начинающие набирать вес (за счет жира) дети, «не беспокоят» родителей, даже появляющиеся полоски кожных растяжений (стрий) на теле ребенка (в области бедер, ягодиц, груди) при резком увеличении веса считают нормой.
В итоге, ребенок полнеет и в последующем может встретиться с заболеваниями «спутниками» ожирения (сахарный диабет, жкб, мкб, артрозы, гипергидроз, дерматиты, гипогонадизм и т.д.).
Что делать?
- вовремя начать лечение, в начальной фазе ожирения легко получить результат при изменении в питании;
- соблюдать принципы здорового питания: режим согласно возрасту, объем пищи согласно возрасту, медленный темп еды, правильное распределение калорийности в течение дня, ограничения пряностей и острых блюд, соотношение жира животного к растительному 3:1.
