Меню

Как мы можем помочь иммунитету?

Какие факторы больше всего влияют на состояние иммунной системы? Что делать, чтобы укрепить иммунитет? Как помочь детям, которые только пошли в детский сад и начали болеть? На эти и многие другие вопросы получили ответы челнинцы, пришедшие на занятие Медицинской школы в Семейную Клинику «ТАНАР». Его провела врач-педиатр, аллерголог-иммунолог Ольга Филатова.

Рассказывая о том, как помочь иммунитету, Ольга Владимировна напомнила о простых вещах,  которые нужно постоянно соблюдать: полноценный сон (не меньше 8 часов), полноценное сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов, физические упражнения, проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе, санация хронических очагов инфекции.

Вовремя сделанные прививки, закаливание, озонотерапия, кислородные коктейли (если нет аллергии) вносят большой вклад в сопротивление организма инфекциям.

В период эпидемий сезонных вирусных заболеваний важно:

► защитить «входные ворота инфекции»  - носоглотку – создать барьер, то есть перед выходом из дома смазать преддверие носа любым жирным кремом (оксолиновая мазь) либо использовать Назаваль или другое средство;

► чаще мыть руки;

►при возвращении домой из мест скопления людей для профилактики провести туалет носоглотки – орошение солевым раствором.

► «подкармливать» кишечник пробиотиками.

Если ребенок заболел, обеспечить ему высокожидкостный режим, полноценное питание и уменьшить сладкое, так как это благоприятная среда для размножения патогенной флоры.

Ольга Филатова также отметила, что дети могут болеть, если они перегружены дополнительными занятиями в разных кружках и секциях (даже если им это нравится, организм может не выдержать).

А еще дети начинают болеть, если им не хватает внимания родителей. Важно помнить, что любовь и забота – это тоже профилактика заболеваний.

27 комплекс 37 комплекс